生後3ヶ月ネントレ！ファーバー式で昼寝も夜も1週間でマスターしたやり方♪

毎日何度も行う寝かしつけに疲れてきた私と夫は、早いですがネントレをしました！

代表的なファーバー式ネントレを実践し、たった1週間でかなり効果がありました！！

今では寝かしつけが不要になり、夜の夫婦の時間・自分の時間を楽しんでいます✨

娘も熟睡快眠しているし、寝かしつけが無くなって親の寝不足も解消♪

今回は生後3ヶ月でファーバーネントレを習得し、昼寝も夜も改善した体験談をご紹介します。

寝かしつけがしんどくなったママパパはぜひご覧ください！

※ファーバーは生後６ヶ月以降が推奨されています。
　生後３ヶ月のネントレを推奨しているわけではありません。
※赤ちゃんには個人差や向き不向きがあります。全員が習得できるわけではありません。
※あくまで体験談による注意点やアドバイスを書いています。

ファーバー式ネントレとは？期待できる効果

ねんねトレーニング通称ネントレ！赤ちゃんママパパみんなが快適に、楽になれる練習です！

ネントレすれば一人で寝られるように

まず最初に、ネントレとは？

内が実践した「ファーバー式ネントレ」の方法を簡単に言うと、

赤ちゃんをべビーベッドに置いて、一定時間一人にし、時間が来たら寝室に入って安心させ、また一人にする。というのを繰り返します。　

ファーバー式ネントレの効果

ファーバー式ネントレとは、ファーバーさんという小児科医が考えた手法です！

小児科医と聞くと、なんだか信頼できそうですよね！

それに科学的に基づいて考えられ、多くの赤ちゃんが成功取得しているそうです。

結果的に、「寝かしつけが楽になった」ことで、家族みんな笑顔になりました！

さっそくファーバーの手順を見る　＞＞

ファーバーの成功までの記録を見る　＞＞

ネントレの選び方とファーバーに決めた理由

大変だけどなんだか良さそう？に感じるファーバー式ネントレ。

もちろんデメリットもあります！

ここでは、ネントレの選び方と私たちが「泣くファーバー式ネントレ」に決めた理由を紹介します。

泣かせないネントレ・泣くネントレのメリットデメリット

ネントレの中でも、おおきく「泣かせないネントレ」「泣くネントレ」の二つがあり、ファーバーは泣くネントレにあたります。

そしてどちらのネントレにもメリット・デメリットがあります。

簡単に書くとこんな感じに。

デメリットのないネントレはありません😓どちらを選ぶかは、親次第ですね。

ネントレの選び方・おすすめの人

泣かせないネントレか、泣くネントレか迷いどころですが、タイプ別におすすめの人を分類してみました。

泣かせないネントレがオススメの人

• ゆっくりネントレしたい
• 泣き声が我慢できない
• 毎日の寝不足・疲れが深刻ではない

泣くネントレがオススメの人

• 短期間で終わらせたい
• 泣いても我慢できる覚悟ある
• 毎日寝不足でつらい

こちらを参考に、考えてみてね！

泣かせないネントレは、長期間（数か月）かかることが多いため、育児疲れの解決には泣くネントレの方が、早期に改善できる可能性があると思います。

ファーバー式は生後6か月以降推奨！早すぎるとNG？

ネントレ、特に精神的負担の大きいファーバー式の適齢は、生後６か月以降（早くても生後４か月から）と言われています。

生後3ヶ月でファーバー式ネントレを決めた理由

推奨月齢より早いのですが、ちびまるちゃんは生後3ヶ月から挑戦することになりました！

生後3ヶ月でネントレを決めた理由・ファーバー式に決めた理由を紹介します。

ファーバー式ネントレをしようと考えていた夫に説得され、私が乗った形です。

夫が生後3ヶ月でもネントレを決めた理由

と前々から考えてくれていたそうです😂💕（頼もしい！）

夫の育休開け、仕事復帰すると帰宅時間がバラバラなので寝かしつけが出来なくなり、私にはネントレは出来ないと思われてました。

・・・その通りでした😱

夫がファーバー式を選んだ理由

ファーバー開始の決め手！

夫が前々から調べて、やろうと言ってくれていましたが、私はなかなかYESと言えず…

でもある夜、０時近くまで寝かしつけても寝ない
→両親ともに寝不足
→日中の寝かしつけがしんどくて無理！もう寝かしつけ限界！

と思った日があり、夫婦でファーバー式ネントレを決断しました！

ネントレが辛い方は便利グッズに頼るのもアリ！　＞＞

　

　

実践！ファーバー式ネントレの手順・期間

ではついに、うちが実践した方法です！

ファーバー式ネントレの実施期間

親には、かなりの覚悟と努力が必要です！

とは言え、赤ちゃんに向き不向きもあるそうなので、続ける目安は２週間です！

まず、１週間頑張ってみます。うちは少し効果が出てきましたが、効果がなかなか出ない場合もあります。

そして２週間頑張ってもまったく効果がない場合、

赤ちゃんにあっていないorまだ早い可能性があるので、もう少し成長してから再チャレンジするか、ネントレの方法を変えてみてください。

ファーバー式ネントレの実践方法

ファーバー式ネントレ開始までに、まずは 「生後2ヶ月から始めるゆるいネントレ！」をしておいてください！

ゆるいネントレで生活リズムとルーティーンを定着しておいた方が成功しやすいと思います✨

それでは、うちの実践方法です。

ネントレのよくある失敗・注意点

泣かないネントレ・泣くネントレどちらにも共通ですが、習得前にネントレを徹底できずに、抱っこや添い乳など

前の方法に戻ってしまうと失敗します！！

もう限界！抱っこしたい！と思ったら、それは今までの親子の頑張りが無駄になることなのです。

ただし、赤ちゃんに異常がある場合は、中止し、必要に応じて受診してください。

　

生後3ヶ月でネントレ成功！ファーバー挑戦記録

では実際にちびまるちゃんのファーバーのネントレの挑戦記録を発表します！

結果：１週間で１０分前後で寝るようになりました！！

最初の３～４日は、ギャン泣きで💦リビングまで聞こえてくるのでとても辛かったです😭

ベビーモニターで観察していたのですが、抱っこしに行きたくなってしまうので、みほまるはモニター禁止！と言われました😨

夫だんまるも泣き声（特に声掛ける１分間）辛かっただろうに、本当にありがとう😭💕

サイレントベビーの心配

当初、サイレントベビーの心配もしていました。

よく、「赤ちゃんを放置するとサイレントベビーになる！」「泣いたらすぐあやさないといけない！」「泣くネントレはサイレントベビーを招く！」「サイレントベビーは引きこもりや発達障害になる！」

と恐ろしいことを聞きますが、一概にそうではないようです。

こちらの記事（サイレントベビーの真実）が詳しく載っていたので参考にしました。

　　

「ママに迷惑かける、泣かないでおこう、笑わないでおこう、と赤ちゃんが考えるか？」ということに対し

乳児がそんな高度な分析力と判断力を持っていることはありません。相手の表情から感情を読み取れるようになるのは3歳以降であることが、研究からわかってきています。

（サイレントベビーの真実　より）

また、

表情が乏しく、発語も少ない静かな赤ちゃんを私は「サイレント・ベビー」と名づけましたが、このサイレント・ベビーという言葉は、医学用語でも育児用語でもありません。（中略）育児の上での環境、とりわけお母さんとのかかわりあいが、大きく影響します。

（『いま赤ちゃんが危ない　サイレント・ベビーからの警告』より）

こちらからも分かるように家族との関わりあいが大事。病気ではなく俗語のようです。

むしろ！ネントレが成功したため、ちびまるちゃんの合計睡眠時間が増えて、睡眠の質も改善していると思います。

私たちも寝かしつけの労力がなくなり時間が増えたことで、精神的に余裕が増えました！

ネントレでサイレントベビーになる。ともネントレではサイレントベビーにならない。とも

断言できませんので、赤ちゃんとのスキンシップはたくさん取ってあげてくださいね💖

ネントレ前に揃えよう！おすすめベビーグッズ

最後にネントレに使ったベビーグッズを紹介します！

ベビーモニターは必須！

ネントレで必須なのがベビーモニターです！！

Amazonで7000円ほどで購入しました！「Lefun ネットワークカメラ 」がおすすめです。

（追記：私の商品は廃版のようなので、似たカメラでおすすめはこちらです↓）

スヤスヤ寝てる姿が見れてかわいい～💕

※ Lefun ネットワークカメラ は、Wi-FiやLANケーブルなどのネット環境が必要です。

通気性抜群！ベビー枕で快眠を

ネントレ中、ウトウトで寝つきそうなのに、いい体勢がとれないのか頭をブンブン振っていました。

という夫だんまるの観察で、ベビー枕を買いました！

もともと用意した布団セットについていたのですが、「ベビーに枕は危険」とネットで読み、使っていませんでした。

Amazonで、「TITIROBAのベビー枕」を購入しました！2980円でした😊

こちらは通気性があり、もし口元を塞いだり、寝返りして戻れなくなったりしても枕越しに呼吸ができるようになっています。

この枕は中心が丸く凹んでいるので、頭がすっぽり収まって、寝やすそうにしていました✨

寝る前は毎回同じサウンドを

昼寝も夜も、寝かせる前に毎回同じオルゴールをかけていました！

こちらのホワイトノイズマシンは、低月齢にホワイトノイズのために購入し、ずっと愛用しています！

ちびまるちゃんのねんね環境

新生児～生後3か月までの寝かしつけ法

新生児から約3か月。ストンと寝る子ではなかったので、とても苦労しました💦

今まで色んな方法を試してきました。

おくるみ・添い乳・抱っこ・抱っこ紐・スイングチェア・トントン・眉間なでなで、足先あっため

機嫌や成長により、成功していた寝かしつけ法が効かなくなることもしばしば。

やはり大半は疲れます💦寝かしつけにかかる時間も1時間以上かかることも・・・

もしよければ、新生児からのねんねについてご覧ください😊

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ファーバーメソッド成功のまとめ

• だいたい１週間で１０分前後で寝るようになった！
• 泣くネントレ「ファーバー式」は親と赤ちゃんが頑張れば、効果が早く出る
• 基本的にネントレは生後６か月以降とされているが、３か月半で取得できた！
• サイレントベビー防止のため起きているときはいっぱい可愛がる

とても泣くので辛かったですが、ネントレ成功したので夜の夫婦時間・自分時間が出来て充実しています✨

そして赤ちゃんも熟睡快眠に💕

ママパパ赤ちゃんの３人が快適にすごせるようになるので、寝かしつけに疲れた方は是非検討してみてください！

※多くのサイトにネントレは生後６か月から！と書いてあるので早く行う場合は自己責任でお願いします！
※あくまで体験談です。生後3か月からのネントレを推奨しているわけではありません。