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みほまる
  *0歳児の初ママ
  *病院の管理栄養士(育休中)
  *コスパが好き プリンが好き
 *生後3か月でファーバーネントレ取得
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ファーバーネントレ習得後-夜中・昼間に途中で起きたらどうすればいい?

みほまる

こんにちは!生後8か月のママ みほまるです🌷

  

ちびまるちゃんは、生後3か月でファーバーネントレを習得しました!

今では、時間になったら布団に寝かせるだけで「セルフねんね」しています!

でも、夜中や睡眠中に起きてしまったら、どうすればいいのか?

こんな人にオススメ
  • ファーバーネントレを習得したその後が知りたい!
  • ネントレで寝れるようになったが、途中で起きたらどうすればいい?
  • 夜中起きてしまった、夜泣きしたらどうすればいい?

ファーバーメソッドの習得後のねんねについてご紹介します!

もくじ

ネントレファーバーメソッドとは

短期間でセルフねんねを取得するねんねトレーニングです。

方法は、赤ちゃんをべビーベッドに置いて、一定時間一人にし、時間が来たら寝室に入って安心させ、また一人にする。というのを繰り返します。

これにより、赤ちゃんは「泣いても親はこない」「でも、見守られている」そして「一人で眠りにつく」ことを覚えます。

詳しくはこちら↓

夜中に起きてしまったら

ファーバーネントレを取得したら、寝かしつけがなくなって最高!!!

でも、夜中に起きてしまうことも、もちろんあります!

 

みほまる

一人で寝付いたけど、夜中に泣いたらどうしたら良い?

 

まずは、睡眠時間を確認

赤ちゃんが夜中に起きたら、寝付いてからの睡眠時間を確認しましょう!

いつもの授乳時間?授乳時間外?いつも朝まで寝るのに起きた?

うちでは赤ちゃんの健康管理にぴよログアプリを使っています。

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開発元:PiyoLog Inc.
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いつもの夜間授乳の時間に起きた場合

夜間授乳をしていて、いつも起きる時間であれば、通常通り授乳しましょう。

授乳は、忍びのように静かに無言足元に小さなライトのみで赤ちゃんを刺激しないように!

  

みほまる

授乳に慣れたら、私は真っ暗であげてました!私も眠いのでうつらうつらと。

 

そして、再び寝付くときは、赤ちゃんをベッドに寝かせて、ママは寝たふり😴

赤ちゃんがセルフねんねするまで布団に潜ってベビーモニターで確認しましょう。

 

  

授乳時間外・夜間授乳していないのに起きた場合

いつも寝ている時間なのに、起きてしまう場合もあります。

まず1~2分は、何もしない

赤ちゃんは、「寝言泣き」というものをします。

寝ぼけて泣いたり、浅い眠りのまま声を出しているだけかもしれません。

  

みほまる

赤ちゃんは、毎日新しい刺激がいっぱいなので、悪夢を見やすい、と聞いたことがあります。怖くて起きちゃったのかな?

   

まだはっきり覚醒しているわけではないので、ここで声かけたり・抱っこすると逆に覚醒してしまいます!

  

夫だんまる

1~2分モニターで様子を見ていると、たいていは自分でセルフ再ねんねします✨

  

起きているが、泣いていなければ様子を見る

1~2分経っても、再ねんねしない場合もありますが、泣かずに一人で落ち着いているならば、そのままベビーモニターで観察を続けます。

ネントレを取得した赤ちゃんなら、たいていは自分でセルフ再ねんねします😊

  

明らかに泣いているなら、落ち着かせる

1~2分経っても泣き止まず、明らかに起きて泣いている場合は、赤ちゃんを落ち着かせます。

寝汗や室温は大丈夫か?柵などに頭や足をぶつけていないか?安全を確認し、問題なければ怖い夢でも見たのかもしれません!

 

この時は仕方ないので、頭をなでたり、抱っこして気持ちを落ち着かせましょう!

数分密着して落ち着かせますが、抱っこの中で寝てしまわないように!

赤ちゃんの気持ちが興奮から冷めたら、いつもどおり布団に寝かせてセルフねんねを待ちます。

 

夫だんまる

本当は、抱っこなどはしないほうが良いけどね。あまり癖にはならないようにしよう!

  

日中に起きてしまったら

生後3カ月頃から、日中のねんねでは、朝寝・昼寝・夕寝の3回にわけていきます。

目安としては、朝寝1時間・昼寝2時間半・夕寝30分~1時間です😊(詳細はこちら

でも日中起きてしまったら、夜間と同様

  • 1~2分何もせずに、モニターで観察します。

それでも再ねんねしなければ、

  • 泣いていなければ、そのまま観察を続けます。
  • 明らかに泣いているなら、落ち着かせます。

頭をなでて、声をかけて親の存在を伝えます。

夫だんまる

夜は声をかけない方が良いですが、昼間は声かけをして、抱っこは極力避けましょう。

  

  • 15~30分以上たっても寝ない時は、諦めてねんねを終了!

  

夜と違って、昼のねんねは赤ちゃんにとって難易度が高いと言われています。

先ほど目安時間を書きましたが、再ねんね出来ない場合は、諦めて起こしてきましょう!

次のねんねの時間を多くとるなど、1日のトータルで睡眠時間が確保できればOKです😊

 

月齢別 1日の睡眠時間の目安

日中のねんねの時間の目安です!

娘ちびまる

あくまで目安だよ!わたちは生後7カ月でも夕寝してるし、15時間以上寝る日もあるよ💕寝る子は育つ!よね?

ネントレ習得後 まとめ

  • ファーバーネントレを取得した赤ちゃんは、セルフねんね・セルフ再ねんねできる
  • 夜中起きたら、1~2分様子を見てセルフねんねを待つ
  • 夜泣きしたら、気持ちを落ち着かせてあげる
  • 昼寝で起きてしまい、再ねんね出来ないときは、諦めて起こす
  • 1日のトータル睡眠時間が確保できればOK

赤ちゃんとママパパが頑張って習得したファーバーネントレ!

途中で起きてしまったら、試してくださいね😊

参考になればうれしいです!

ねんね・ネントレで愛用しているグッズはこちら↓

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